Qué es un tratamiento psicológico

El tratamiento psicológico es a veces es denominado “terapia de conversación”, pero implica mucho más que sencillamente tener una charla amistosa. Los problemas psicológicos ocurren por diferentes motivos en diferentes personas. Esto significa que la psicoterapia debe adaptarse en función del contexto de cada paciente.

La ayuda psicológica puede ser un proceso largo, y puede tomar semanas o meses antes de que tu problema psicológico desaparezca. Sin embargo, si se inicia el tratamiento, puedes esperar que tus problemas mejoren con el tiempo.

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Objetivo de un tratamiento Psicológico

Dependiendo de tu situación particular, el tratamiento psicológico puede tener una serie de objetivos diferentes:

1. Explorar las causas del problema psicológico

Un objetivo puede ser explorar las razones por las que has desarrollado tu problema psicológico  y descubrir qué desencadena ese malestar. Existen diferentes tipos de ayuda psicológica que pueden ofrecer las personas con tratamientos psicológicos diferentes.

2. Aprender las técnicas de control de la ansiedad

Tu terapeuta te ayudará a comprender las formas de lidiar con eventos estresantes y a explorar sobre las tensiones o problemas que te afectan. Es posible que sientas una advertencia sobre tus ataques de ansiedad o que puedas aprender sobre los síntomas que ocurren antes del ataque.

En este caso, el psicólogo puede enseñarte técnicas para evitar que los ataque  de ansiedad sigan desarrollándose. Las personas que no reciben una advertencia de sus ataques pueden beneficiarse de entrenamientos de relajación o resolución de problemas.

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3. No seas reacio a recibir ayuda psicológica

Algunas personas están preocupadas por lo que otras personas podrían pensar, o se preocupan porque piensan que el psicólogo debe considerarlos “locos” a lo largo de su tratamiento psicológico. Este no es el caso. Las personas con problemas psicológicos a menudo no están locos, sino que necesitan orientación para comprender y superar sus problemas.

La terapia o el asesoramiento psicológico pueden ser una experiencia muy positiva. Es una oportunidad para hablar sobre las cosas y explorar tus propios pensamientos y sentimientos acerca de las cosas que te importan. También pueden ayudarte a vivir más fácilmente con los efectos físicos de tu ansiedad.

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Esperamos que ahora tengas más claro que es tratamiento psicológico.

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